Ile's Cafè 

Finalmente dopo settimane di pioggia e vento freddo, la primavera è arrivata e ci regala giornate tiepide e soleggiate. Con l'arrivo di questa stagione così colorata e calda, arrivano anche le prime difficoltà ad addormentarsi e rilassarsi. La Natura ci viene incontro anche in questo caso e ci sostiene con alcune erbe per ritrovare benessere e dormire bene con le giuste erbe.

Le nude cake sono torte eleganti e senza tempo, che valorizzano gli aromi fruttati e golosi della frutta di stagione: scopri le mie proposte in questo post!

I miei auguri per un 2026 pieno di gioia, amore, serenità e di ascolto interiore

scopriamo insieme come realizzare dei sali da bagno profumati da regalare a Natale per stupire chi amiamo in modo originale

Bentrovati sul mio blog! Novembre è una mese lento, spesso avvolto dalla nebbia fitta, ma ricco di profumi intensi e corroboranti: è l'espressione massima della bellezza autunnale, secondo me. Da quando studio Naturopatia e Riflessologia Plantare ( in questo post ti racconto qualcosa in più ) ho avuto modo di apprezzare e sperimentare l'efficacia degli oli essenziali: sia per uso topico che per uso aromatico. Li utilizzo ogni volta che faccio un trattamento, per potenziarne

La mia stagione del cuore è indubbiamente l'autunno e quando mi hanno detto che a Budapest avrei apprezzato i suoi colori come mai nella vita, non avevo assolutamente idea che fosse davvero così: mi sono innamorata di questa città! A Novembre 2024 io e Manu ci siamo regalati finalmente una vacanza, erano anni che non prendevamo un aereo per andare a visitare un paese estero e, dopo circa 4 anni, siamo ripartiti. Confesso che non ero particolarmente entusiasta di andare a Bud

Ti racconto Halloween, le sue origini e la storia che ha riportato questa festa dall'America all'Europa, dove è nata.

Adoro decorare casa per l'autunno! Per questo ho ideato una bacheca su Pinterest con le idee più originali da ricreare a casa tua, magari coinvolgendo anche i più piccoli.

Coltivare un orto in vaso è un'attività stimolante e divertente: in questa mini guida ti spiego quali sono le basi per cominciare.

Tutti conosciamo il tiramisù, dolce invitante e goloso tipico della tradizione italiana. Ma quanti conoscono la versione all'arancia?

Quali sono le linee guida da seguire con l'arrivo dell'autunno per un'alimentazione corretta e bilanciata? Ce lo spiega in questo post la biologa nutrizionista.

L'autunno è finalmente arrivato! In questo post vi suggerisco 4 piante fiorite perfette per accogliere questa stagione così splendida.

Fra qualche giorno compirò 33 anni e in questo post inauguro un nuovo format che ho chiamato "cosa c'è sul mio comodino...": consigli beauty, skincare, idratazione. Tutto ciò che mi occorre per seguire il mio corpo che si evolve.

Ciao a tutti e bentrovati sul mio blog! L'autunno è alle porte e questo momento è utile per iniziare a disintossicare il nostro corpo e...

Finalmente Settembre: è il mio mese del cuore, nonchè quello della nascita del mio blog e del mio compleanno!

Conosci il meal plan? E' un modo semplice e divertente per pianificare i pasti della settimana, così da avere tutto pronto e poter seguire al meglio un'alimentazione bilanciata. Scopri in questo post le mie 7 idee per cominciare a pianificare senza stress.

Prepara insieme a me questo gazpacho fresco e invitante, perfetto per utilizzare gli ultimi pomodori di stagione!

I benefici dello yoga sono tantissimi: scopri in questo post i 5 asana consigliati per distendere e rilassare il corpo in estate.

I gatti sono da sempre associati al mistero: nella giornata mondiale dedicata a queste splendide creature, condivido con voi una bellissima intervista fatta alla Dott.ssa Annamaria Guerricchio, medico veterinario